2014年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 29日:
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1907 kcal
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脂質: 79.82g | たんぱく質: 71.42g | 炭水化物: 233.27g.
朝食: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Orange Juice , Lender's Onion Bagel, Trader Joe's Chia Seeds, Banana, Bob's Red Mill Hemp Protein Powder, Earth Balance Natural Buttery Spread Soy Free, Coffee. 昼食: Nabisco Nutter Butter (Package), Hormel Natural Choice Sliced Oven Roasted Deli Turkey, Mayan Farm Multigrain Tortilla, Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). 夕食: Earth Balance Natural Buttery Spread, Instant Brown Rice, Cooked Asparagus (from Fresh), Broiled or Baked Pork Chop. 軽食/その他: Honeycrisp Apples. もっと...
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2783 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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