2014年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 28日:
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1686 kcal
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脂質: 54.63g | たんぱく質: 82.33g | 炭水化物: 224.91g.
朝食: Goiaba, Uvas, Café com Açúcar, Scala Queijo Prato, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 昼食: Melancia, Perdigão Peito de Peru Defumado, Quiabo Cozido, Arroz Integral. 夕食: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Feijão Verde, Arroz Integral. 軽食/その他: Piraquê Biscoito de Maizena, Banana, Manteiga (com Sal), Marilan Biscoito Cream Cracker, Uvas. もっと...
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2696 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 自転車（超高速） - 時速28km - 30 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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