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sorry everybody having a bit of a challenging week and feeling down
i am maintaining 190lbs and still on elliptical everyday for 33 minutes
i will overcome this downward spiral
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86.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 02月 15日:
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944 kcal
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脂質: 31.78g | たんぱく質: 27.82g | 炭水化物: 136.92g.
朝食: kashi pumkin bar, amy's organic soups, water. 昼食: Water, Lentil Soup. 夕食: Water, Lentil Soup. 軽食/その他: Sugar Cookies (Includes Vanilla), water. もっと...
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2956 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 家事 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 1 時間 6 分, 睡眠 - 20 時間 54 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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