2019年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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1315 kcal
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脂質: 42.26g | たんぱく質: 83.93g | 炭水化物: 152.58g.
昼食: Tavuk Göğsü, Beyaz Ekmek, Salçalı Makarna, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Tavuk Göğsü, Ülker Çubuk Kraker, Eti Burçak Klasik. もっと...
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