2014年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 60.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 26日:
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1335 kcal
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脂質: 38.72g | たんぱく質: 176.09g | 炭水化物: 94.91g.
朝食: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, HEB Fully Cooked Bacon, GNC Fish Oil 1000, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, GNC Chewable C 100, Coffee, GNC DHA 600, GNC Vitamin B-12 2500 MCG Soft Chew. 昼食: Luzianne Iced Tea (Unsweetened), Dole Baby Spinach, Sanderson Farms Chicken Breast Tenderloins, Libby's 100% Pure Pumpkin, HEB 99/1 Ground Turkey, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned). 夕食: Saltine Crackers, Hormel Turkey Chili (No Beans), HEB 99/1 Ground Turkey, Wheatbelly Bread w/ Chia & Cinnamon. 軽食/その他: Peanut Butter, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Cinnamon, Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Cellucor BCAA. もっと...
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3158 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 37 分, Yoga - 30 分, Walking 7.26 miles w/ 60 lb weight - Runtastic - 2 時間 27 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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