2021年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 5日:
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1693 kcal
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脂質: 62.95g | たんぱく質: 117.98g | 炭水化物: 183.65g.
朝食: Calabacín, Kirkland Signature Nuez Pecana, Manzana, Brócoli Cocido (Fresco), Bistec. 昼食: Salsa, Cebollas, Brócoli Cocido (Fresco), Chayote, Philadelphia Rebanadas, Calabacín, Jitomate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Avena 1 Avena Instantánea Sabor Fresas con Crema, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Fresas. 軽食/その他: Svetia Stevia, Manzanas Gala. もっと...
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1665 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 52 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 11 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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