2021年 05月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
84.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 26日:
|
976 kcal
|
脂質: 35.45g | たんぱく質: 86.41g | 炭水化物: 74.05g.
朝食: Малиновое Варенье, Творог 5%, Березкино Сливочный Сыр, Батон, Первый Вкус Молоко 3,5%, Сахар, Кофе. 昼食: Куриное Филе Вареное, Первый Вкус Молоко 3,5%, Ёбатон Протеин, Суп Лапшичный с Кур.Грудкой!. 夕食: Творог 5%, Малиновое Варенье. もっと...
|
|
2887 kcal
|
運動:
ショッピング - 2 時間, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 20 分, エリプティカルマシン - 45 分, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|