2014年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 22日:
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2489 kcal
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脂質: 93.85g | たんぱく質: 84.82g | 炭水化物: 330.33g.
朝食: M&M's Peanut M&M's (Package), Kellogg's Frosted Mini-Wheats - Blueberry Muffin, Silk Original Soy Milk. 昼食: Cheesecake Factory Sweet Potato Fries, Tomatoes, Lettuce, Mayonnaise, Food Lion White Sub Buns, Lunch Mate Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast. 夕食: Totino's Pepperoni Pizza Rolls, Totino's Combination Pizza Rolls. 軽食/その他: Bananas. もっと...
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3360 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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