2021年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 22日:
|
1880 kcal
|
脂質: 64.76g | たんぱく質: 83.97g | 炭水化物: 239.53g.
朝食: Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Любятово Хлебцы с Отрубями, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 昼食: Любятово Хлебцы с Отрубями, Саранский Консервный Завод Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Апельсины, Мокшанский Хлеб, Fish House Килька Пряного Посола, Norven Семга Холодного Копчения. 夕食: Зеленый Лук, Укроп, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Fit Parad Семена Чиа, Good Food Чернослив без Косточки, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Укроп, Зеленый Лук, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной . 軽食/その他: Апельсин, Чернослив, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Рот Фронт Птичье Молоко, Рот Фронт Карамель Дюшес, Клементины, Нектарин. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|