2021年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 22日:
|
1077 kcal
|
脂質: 39.05g | たんぱく質: 93.60g | 炭水化物: 85.00g.
朝食: Березкино Сливочный Сыр, Сахар, Кофе, Перепелиное Яйцо, Первый Вкус Молоко 3,5%, Батон. 昼食: Имбирь Маринованный, Первый Вкус Молоко 3,5%, Ёбатон Протеин, Рассольник с Перловкой и Кур. Грудкой. 夕食: Редис, Творог 5%, Малиновое Варенье. もっと...
|
|
2611 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 40 分, 皿洗い - 20 分, エリプティカルマシン - 41 分, 休憩 - 13 時間 19 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|