2014年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.4 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 21日:
|
1279 kcal
|
脂質: 49.74g | たんぱく質: 105.88g | 炭水化物: 96.30g.
朝食: Bob Evans Scrambled Egg (1 Egg), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). 昼食: Cattle Drive Gold Chili with Beans. 夕食: Quinoa and Black Beans, McCormick Crushed Red Pepper, Cumin, Garlic Powder, Onion Powder, Hy-Vee Diced Tomatoes with Green Chilies, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Borden Shredded Cheddar Cheese. 軽食/その他: Hummus, Kraft Wheat Thins Original. もっと...
|
|
2281 kcal
|
運動:
ボーリング - 1 時間, 家事 - 1 時間, サーキットトレーニング - 20 分, 座る - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|