2021年 05月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
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806 kcal
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脂質: 29.72g | たんぱく質: 37.01g | 炭水化物: 99.56g.
朝食: Lacta Ouro Branco, Nestlé Prestígio, Yakult Yakult. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Salada de Grão de Bico, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quiabo, Carne Moída Refogada, Bacon, Espinafre, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Mexerica. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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