2014年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 49.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 21日:
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1382 kcal
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脂質: 60.16g | たんぱく質: 98.29g | 炭水化物: 113.74g.
朝食: Egg, Onions, Mushrooms, Egg White, Cheddar Cheese. 昼食: Whole Wheat Bread, Chicken Curry, White Rice, Stonewall Kitchen Lemon Curd. 夕食: White Rice, Chicken Curry. 軽食/その他: Botan Rice Candy. もっと...
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3137 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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