chispazaの日記, 2014年 01月 20日

2014年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.4 kg これまでの減量分: 15.9 kg. 残り: 5.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 20日:

1542 kcal

脂質: 47.74g | たんぱく質: 84.50g | 炭水化物: 164.27g. 朝食: Cinnamon, Brown Sugar, Quick or Instant Oatmeal. 昼食: Cattle Drive Gold Chili with Beans. 夕食: Brown Rice, Honey Lime Chicken. 軽食/その他: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Red Table Wine, Hard-Boiled Egg. もっと...

2111 kcal

運動: 家事 - 1 時間, サーキットトレーニング - 20 分, 座る - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中


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