2014年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 20日:
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2237 kcal
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脂質: 52.56g | たんぱく質: 157.67g | 炭水化物: 304.38g.
朝食: Splenda Splenda Nectresse, Coffee, Splenda Splenda Nectresse, Coffee, Now Sports Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Now Sports Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Great Value Great Value Creamy Peanut Butter, Bananas, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Butterball Butterball Oven Roasted Turkey Breast Slices, Hellmann's Cholesterol Free Canola Mayonnaise, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, French's Classic Yellow Mustard. 夕食: Subway 12" Subway Club. 軽食/その他: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Quaker Life Cereal - Original, Chocolate Coated Granola Bar with Nuts. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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