2021年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 18日:
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1096 kcal
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脂質: 41.87g | たんぱく質: 92.16g | 炭水化物: 88.14g.
朝食: Шпинат, Помидоры, Первый Вкус Молоко 3,5%, Яйцо, Батон, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Сахар, Greenfield Зеленый Чай. 昼食: Первый Вкус Молоко 3,5%, Ёбатон Протеин, Суп Куриный с Рисом. 夕食: Малиновое Варенье, Творог 5%. もっと...
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2612 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 40 分, 皿洗い - 20 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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