2014年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 17日:
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1301 kcal
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脂質: 45.28g | たんぱく質: 59.10g | 炭水化物: 161.02g.
朝食: Oatmeal, Brown Sugar, Cinnamon. 昼食: Cattle Drive Gold Chili with Beans. 夕食: Brownie, Garlic Bread, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Garofalo Whole Wheat Spaghetti Pasta. 軽食/その他: Hard-Boiled Egg, Clementines. もっと...
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2193 kcal
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運動:
座る - 14 時間 5 分, 家事 - 1 時間 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, サーキットトレーニング - 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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