2021年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 12日:
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1077 kcal
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脂質: 32.04g | たんぱく質: 108.03g | 炭水化物: 85.99g.
朝食: Первый Вкус Сыр Адыгейский, Микоян Карбонат Московский, Первый Вкус Молоко 3,5%, Перепелиное Яйцо, Батон, Сахар, Зеленый Чай. 昼食: Cento Percento Бальзамический Соус, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Куриное Филе Вареное. 夕食: Малиновое Варенье, Творог 5%. もっと...
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2881 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 40 分, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 20 分, エリプティカルマシン - 41 分, 休憩 - 11 時間 19 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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