2009年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 04月 21日:
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1159 kcal
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脂質: 49.40g | たんぱく質: 108.72g | 炭水化物: 72.72g.
朝食: broccoli, eggs, cottage cheese, fat free. 昼食: starkist tuna sensations sweet and spicy, grape tomatoes, honey baked ham, Ken's steak house lite caesar dressing, green bell pepper, onions, romaine lettuce, Spring Mix, mozzarella cheese. 夕食: lamb chop, asparagus, cauliflower, kraft zesty italian lite, Onions, green leaf lettuce, Red Leaf Lettuce. 軽食/その他: strawberries. もっと...
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1693 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 37 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 8 分, ストレッチ（ヨガ） - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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