2014年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 16日:
|
1490 kcal
|
脂質: 32.87g | たんぱく質: 77.49g | 炭水化物: 201.42g.
朝食: Fresh Fruit Salsa, Blueberries, Coffee with Cream and Sugar, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Oatmeal Crisp Maple Nut. 昼食: Vegetable Soup (Home Recipe), White Bread , Roasted Broiled or Baked Chicken. 夕食: Fresh Fruit Salsa, Cabernet Sauvignon Wine, Lundberg Wild Blend Rice, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 軽食/その他: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Cheddar Cheese, Dare Vinta Original. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|