2021年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 5日:
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1540 kcal
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脂質: 75.00g | たんぱく質: 98.34g | 炭水化物: 115.06g.
朝食: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Ovo. 昼食: Suco de Abacaxi com Hortelã, Minuano Pele Frita de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Preto Cozido, Costela de Porco, Coca-Cola Coca-Cola, Torresmo. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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