2021年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 4日:
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1098 kcal
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脂質: 41.43g | たんぱく質: 100.50g | 炭水化物: 84.73g.
朝食: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Редис, Перекресток Авокадо, Батон, Сахар, Зеленый Чай. 昼食: Куриное Филе Вареное, Первый Вкус Молоко 3,5%, Ёбатон Протеин, Щи с Курицей. 夕食: Малиновое Варенье, Творог 5%. 軽食/その他: Домик в Станице Сыр Косичка. もっと...
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2791 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エリプティカルマシン - 41 分, 皿洗い - 20 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 49 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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