2014年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 13日:
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1317 kcal
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脂質: 100.49g | たんぱく質: 86.24g | 炭水化物: 23.72g.
朝食: Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Mushrooms, Mushrooms, Albertsons Heavy Whipping Cream, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Cream Cheese Biscuit. 昼食: Meijer Diced Green Bell Peppers, Hellmann's Real Mayonnaise, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cheddar Cheese, Cheddar Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Deli Sliced Ham, Hellmann's Real Mayonnaise. 夕食: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 軽食/その他: Almonds. もっと...
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2490 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 走る - 時速10km - 45 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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