2014年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
112.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 13日:
|
1744 kcal
|
脂質: 56.42g | たんぱく質: 87.08g | 炭水化物: 241.34g.
朝食: Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Raisin Bran. 昼食: Fuze Green Tea with Honey, Subway 12" Subway Club, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips. 夕食: Broccoli, Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Sliced Turkey Breast, Ham Sliced, Classic Mozzarella Cheese, French Dressing, crouton. もっと...
|
|
3380 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|