1Fat2Fitの日記, 2014年 01月 13日

OUCH! This weekend did me in.....bad bad me....oh well..back to the starting board!

95.3 kg これまでの減量分: 1.4 kg. 残り: 22.7 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 13日:

799 kcal

脂質: 41.69g | たんぱく質: 47.83g | 炭水化物: 51.69g. 朝食: Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, Mexican Blend Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Friendly Farms Fat Free Hazelnut Creamer. 昼食: Friendly Farms Fat Free French Vanilla Creamer, Great Value Chewy Protein Bars. もっと...

2550 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中

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Weekends are different. We are accustomed to celebrate on the weekends, so we might mess up. We might change our food or not get our exercise because of other plans. Just keep trying. We will get to our goal.

2014年 01月 14日投稿者: Deb_N


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