samicoxの日記, 2014年 01月 13日

been suffering funny tum appitite out of the window doing my best to keep my water up but calories have been way below what they should be rapid weight loss and probably all water and fluids craving sweet things so sticking to cerial today xx

83.0 kg これまでの減量分: 3.9 kg.    残り: 23.6 kg.    ダイエット続き: 不十分.

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1301 kcal

脂質: 25.32g | たんぱく質: 30.49g | 炭水化物: 237.92g.   朝食: Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g), PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 昼食: Tea with Milk and Sugar, Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). 夕食: Baked Beans, Bells Scotch Pie, Irn-Bru Irn-Bru (500 ml). 軽食/その他: Rowntree's Pick & Mix. もっと...

2612 kcal

運動: 水泳（ゆっくり） - 45 分, ショッピング - 1 時間 　 10 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...