2014年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 12日:
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2095 kcal
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脂質: 110.21g | たんぱく質: 72.33g | 炭水化物: 215.94g.
朝食: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Soy Milk. 昼食: Carrot Cake with Icing, HEB Kale Cranberry Pepita Salad. 夕食: Country Life Apple Sauce, Plain Yogurt, Walnuts, Cheesecake Factory Veggie Burger. 軽食/その他: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Chocolate Covered Peanut Candy Bar, Apples. もっと...
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1878 kcal
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運動:
ピラティス - 40 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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