2014年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 11日:
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1164 kcal
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脂質: 42.44g | たんぱく質: 32.31g | 炭水化物: 162.80g.
朝食: Aero Mint Bar, Tea with Milk and Sugar, Cadbury Caramel Bar. 昼食: Water (Bottled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 夕食: Water (Bottled), Ice Cream Cone, Heinz Baked Beans, Bells Scotch Pie. 軽食/その他: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Asda Smart Price Low Fat Natural Yogurt, Pears (Solids and Liquids, Water Pack, Canned). もっと...
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2823 kcal
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運動:
decorating - 4 時間, デスクワーク - 4 時間, 家事 - 2 時間, 運動マシン（低速） - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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