broldan70の日記, 2014年 01月 10日

Had a lot going on today and got stressed out. I ate something I shouldn't have. Wished I hadn't done it, but I did. I need to get my self together. I'll do better...I have to.

120.2 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 34.0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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691 kcal

脂質: 22.41g | たんぱく質: 61.70g | 炭水化物: 70.66g.   朝食: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. 昼食: Spanish Rice, Golden Corral Fajita Chicken. 夕食: Farm Rich Mozzarella Sticks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. 軽食/その他: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. もっと...

4152 kcal

運動: 運転 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ショッピング - 5 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...