2014年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 8日:
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1168 kcal
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脂質: 71.28g | たんぱく質: 103.70g | 炭水化物: 24.25g.
朝食: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Café Expresso, Scala Queijo Prato. 昼食: Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). 夕食: Carne de Porco do Lombo, Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Legumes da Horta. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Pão de Centeio. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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