2021年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 20日:
|
1653 kcal
|
脂質: 78.77g | たんぱく質: 91.32g | 炭水化物: 147.39g.
朝食: Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. 昼食: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Лента Камбала Жареная , Окей Окунь Морской Жареный. 夕食: Каждый День Сельдь Слабосолёная, Мокшанский Хлеб, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Укроп, Зеленый Лук, Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Помидор Сливка, Лента Колбаса Вареная "Докторская", Вареное Яйцо, Foodart Семена Чиа, Русский продукт Овсянка Монастырская, Простоквашино Творог 2%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Изюм (без Косточек), Яйцо. 軽食/その他: Клементины, Яблоко Голден, Клементины, Магнит Яблоко, Мокшанский Хлеб, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Campina Сливки Порционные. もっと...
|
体重に変化ありません
|