Scribessの日記, 2014年 01月 7日

2014年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

113.9 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 48.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 7日:

1896 kcal

脂質: 81.96g | たんぱく質: 72.54g | 炭水化物: 221.93g. 朝食: Bagel, Cream Cheese. 昼食: Lettuce, Nachos with Beef, Beans and Cheese, Oranges. 夕食: Cornbread (Home Recipe), Chili. 軽食/その他: Molasses Cookie. もっと...

3028 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 45 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間. もっと...

週に0.8 kg増量中


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