2014年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.4 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 7日:
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1809 kcal
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脂質: 68.59g | たんぱく質: 121.97g | 炭水化物: 173.28g.
朝食: Aldi Prosciutto Cotto, Milbona Butterkäse, Kaffee mit Milch, Rela Halbfett-Magarine, Gut & Günstig Eieraufstrich Sandwich. 夕食: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Alpenmark Maasdamer, Gurke (Geschält), Roggen Knäckebrot, Vollkornbrot, Berliner, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gurke (Geschält). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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