2012年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 11日:
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1187 kcal
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脂質: 54.13g | たんぱく質: 54.91g | 炭水化物: 102.76g.
朝食: The Granola, Biologische Magere Kwark. 昼食: Slagroom, Appeltaart, Soya Macchiato, Gervais Hüttenkäse. 夕食: Normandisch Vispannetje, Champagne. もっと...
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2030 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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