2012年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 21日:
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1293 kcal
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脂質: 78.19g | たんぱく質: 41.44g | 炭水化物: 112.51g.
朝食: Lijnzaad, Aardbeien, Naturel Yoghurt, Volle Melk. 昼食: Pijnboompitten (Pignolias), Olijfolie, Appels, Tonijn in Water (uit Blik). 夕食: Ossenworst, Green Pesto, Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Couscous (Gekookt). 軽食/その他: Bitterkoekjes (Hertog). もっと...
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週に1.0 kg増量中
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