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Morgens
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77.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 16日:
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1263 kcal
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脂質: 49.84g | たんぱく質: 88.31g | 炭水化物: 122.73g.
朝食: Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Harry Glutenfreies Brot Kernig, Igor Gorgonzola Dolce. 夕食: Milsani Creme Fraiche, Spargel, Bofrost Kingklip-Filets . 軽食/その他: Banane, Dove Caramel Mini, Dove Caramel Mini, Twix Twix Minis, Twix Twix Minis. もっと...
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2112 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 17 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 14 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 9 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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