|
Jaaaaaa vandaag verlost van gips,
Kon het natuurlijk niet laten om meteen de weegschaal op te springen :)
|
65.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
|
986 kcal
|
脂質: 41.77g | たんぱく質: 83.50g | 炭水化物: 60.24g.
昼食: Honing, Gwoon Walnoten Ongebrand & Ongezouten, Aldi Brie, Becel Omega 3 Plus, Boni Fitbrood, Aldi Gebraden Rosbief, AH Wilde Zalmfilet, Radijs, Tuinders Glorie Augurk Zoetzuur, Nevo Komkommer met Schil , Tommies Snoeptomaatjes, Ah Witlof ( Rauw ) . 夕食: oven goulash. 軽食/その他: Total Griekse Yoghurt 0%, AH Zakjevol Zomer Fruit. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
 コメント
Whoeehooee!💪🎊🎉
En hoe gaat het nu met je?
2021年 04月 15日 投稿者: keto_danny
|
2021年 04月 15日 投稿者: dani.p2
|
wat fijn voor je, niet te hard springen hoor👍
2021年 04月 15日 投稿者: claudet57
|
@danny, ja goed. Spieren moeten nu wel hard aansterken. Nog erg onstabiel nu door missende spierkracht maar chirurg was erg tevreden en gaan voor 80% kracht terug :) dus ik ben blij.
Nu rustig opbouwen dat we weer lekker kunnen wandelen en dan weer rustig opbouwen tot sporten. Mis het zo
|
Dat klinkt veelbelovend, veel succes😘
2021年 04月 15日 投稿者: keto_danny
|
2021年 04月 15日 投稿者: annemiek rembil
|
2021年 04月 15日 投稿者: embee1963
|
@embee ja zeker. Voor ik het gips in ging woog ik 67,2 en nu 65,3 :)
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|