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Mit 84,3 sind Sie dabei.. 😅 Gestern viel Sport gemacht.. Liegestütze früh.. Dann 18.000 Schritte tagsübet und noch Fahrrad 90 Min..
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84.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
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1601 kcal
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脂質: 31.35g | たんぱく質: 137.96g | 炭水化物: 196.29g.
朝食: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. 昼食: Aldi Bunte Eier, Rosenkohl (Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Junger Spinat, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält). 軽食/その他: ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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