2021年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 14日:
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1170 kcal
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脂質: 43.57g | たんぱく質: 87.04g | 炭水化物: 106.63g.
朝食: Сыр Голландский, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Батон, Яйцо, Сахар, Зеленый Чай. 昼食: Фарш Болоньезе!, Макфа Макароны Отварные, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Ёбатон Протеин. 夕食: Салат со Сметаной Огурцами и Помидорами!, Первый Вкус Натурэль 1% Клубника Личи. もっと...
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3189 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, ハイキング - 1 時間 10 分, 皿洗い - 20 分, 料理 - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 40 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 11 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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