Barbara4572の日記, 2014年 01月 4日

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2014年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 4日:

975 kcal

脂質: 13.76g | たんぱく質: 85.56g | 炭水化物: 130.40g. 朝食: CareOne Whey Protein, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Arnold Double Protein Hearty Multigrain Bread. 昼食: Bean Soup (Home Recipe). 夕食: Bean Soup (Home Recipe). 軽食/その他: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Appetitos Buffalo Style Chicken Dip, Weight Watchers Jalapeno String Cheese. もっと...

1943 kcal

運動: 家事 - 1 時間　 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中

2 人のサポーターいいね！

WOOHOOOOOO! Everything counts :D

2014年 01月 4日投稿者: myawethinTICself


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