2014年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 24.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 4日:
|
1820 kcal
|
脂質: 85.57g | たんぱく質: 100.21g | 炭水化物: 159.29g.
朝食: Quaker Instant Grits - Butter. 昼食: Cucumber (with Peel), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Southern Home Fat Free Ranch Dressing, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Mushrooms, Mario Sliced Black Olives, Harris Teeter Romaine Lettuce. 夕食: Texas Roadhouse Pulled Pork, Texas Roadhouse Fried Pickles, Texas Roadhouse Steak Fries, Texas Roadhouse BBQ Ribs. 軽食/その他: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Bananas. もっと...
|
|
3097 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, サーキットトレーニング - 40 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|