2014年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 59.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 3日:
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706 kcal
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脂質: 18.62g | たんぱく質: 79.13g | 炭水化物: 76.07g.
朝食: Pure Coconut Oil, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Organic Baby Spinach (Walmart), GNC Fish Oil 1000, GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC DHA 600, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, HEB 100% Bacon Bits, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Land O' Frost Canadian Bacon -Thick Sliced, Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, GNC Chewable C 100. 夕食: Green Giant Simply Steam Seasoned Baby Vegetable Medley, Boca Original Vegan Veggie Burgers, Libby's 100% Pure Pumpkin. 軽食/その他: Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Apple Peels, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs. もっと...
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3680 kcal
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運動:
Walking w/ 47lb wt - Runtastic - 3 時間 15 分, Wii Fit Plus - 53 分, Gold's Gym XR 45 - 1 時間 5 分, 休憩 - 12 時間 47 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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