2021年 04月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 12日:
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512 kcal
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脂質: 22.26g | たんぱく質: 35.16g | 炭水化物: 48.95g.
朝食: Rocco Sıkı Şeker, Nescafe Sade. 昼食: Tat Doğranmış Domates, Boiled Egg, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 夕食: İçim Yoğurt , Migros Taze Bakla, Burcu Zeytinyağlı Bamya, Yurt Kuru Fasulye. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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