2021年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 9日:
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1169 kcal
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脂質: 42.30g | たんぱく質: 94.33g | 炭水化物: 97.31g.
朝食: Куриное Филе Вареное, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Сахар, Зеленый Чай, Батон. 昼食: Красное Яблоко, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Ёбатон Протеин, Рассольник с Перловкой и Кур. Грудкой. 夕食: Банан, Равис Карпаччо из Мяса Птицы в/У , Рассольник с Перловкой и Кур. Грудкой. もっと...
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3176 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, 掃除 - 1 時間, マッサージ - 50 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 料理 - 45 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, エリプティカルマシン - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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