2014年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 1日:
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2059 kcal
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脂質: 74.36g | たんぱく質: 119.66g | 炭水化物: 227.28g.
朝食: Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. 昼食: Papa Murphy's Pizza Chicken Bacon Artichoke deLITE Thin Crust Pizza (Large). 夕食: Olive Oil, Noodles, Parmesan Cheese (Shredded), Aged Asiago Cheese, Garlic, Sweet Red Peppers, Chicken Breast. 軽食/その他: Friendly Farms Fat Free Hazelnut Creamer, Sweet Red Peppers. もっと...
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2489 kcal
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運動:
Sit ups - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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