2013年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.1 kg
これまでの減量分: 58.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 31日:
|
784 kcal
|
脂質: 17.39g | たんぱく質: 118.06g | 炭水化物: 64.99g.
朝食: GNC DHA 600, GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC Fish Oil 1000, GNC Chewable C 100, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, HEB 100% Bacon Bits, Land O' Frost Canadian Bacon -Thick Sliced, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 昼食: Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, French's Classic Yellow Mustard, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Boca Original Vegan Veggie Burgers, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned) , HEB Asparagus Spears. 夕食: Great Value Broccoli Florets (3 gm protein), HEB 99/1 Ground Turkey, County Post Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat. 軽食/その他: Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic. もっと...
|
|
3253 kcal
|
運動:
Walking w/ 47 lb weight - Runtastic - 3 時間 19 分, 休憩 - 11 時間 11 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|