2021年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
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1108 kcal
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脂質: 39.42g | たんぱく質: 96.46g | 炭水化物: 91.02g.
朝食: Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Батон, Сахар, Зеленый Чай, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе Вареное. 昼食: Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Ёбатон Протеин, Бахетле Суп Лапша Домашняя с Филе Курицы. 夕食: Малиновое Варенье, Творог 5%. もっと...
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2809 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, 皿洗い - 20 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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