2021年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 6日:
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1107 kcal
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脂質: 54.77g | たんぱく質: 74.33g | 炭水化物: 78.48g.
朝食: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Масло Подсолнечное, Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо, Батон, Сахар, Зеленый Чай. 昼食: Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Ёбатон Протеин, Бахетле Суп Лапша Домашняя с Филе Курицы. 夕食: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Бахетле Суп Лапша Домашняя с Филе Курицы. もっと...
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2911 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, マッサージ - 50 分, 皿洗い - 20 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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