2013年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 57.5 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 27日:
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915 kcal
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脂質: 27.79g | たんぱく質: 119.30g | 炭水化物: 77.21g.
朝食: Land O' Frost Canadian Bacon -Thick Sliced, GNC DHA 600, GNC Fish Oil 1000, GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC Chewable C 100, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Baby Spinach, Hormel Real Bacon Pieces, Mushrooms, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee. 昼食: Mustard, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Flavorite Hamburger Dill Chips, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Hormel Real Bacon Pieces, Boca Original Vegan Meatless Burgers. 夕食: Libby's 100% Pure Pumpkin, Wal-Mart Pork Sirloin Boneless Chops Thin, Eggplant. 軽食/その他: Wal-Mart Beef Bottom Round Steak - Thin Cut, Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, GNC Total Lean CLA Soft Chew. もっと...
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4058 kcal
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運動:
Stair Master - 30 分, Cutting, Hauling & Burning Oak - 2 時間 30 分, Walking w/ 47 lbs - Runtastic - 2 時間 45 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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