2013年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.0 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 23日:
|
1052 kcal
|
脂質: 24.68g | たんぱく質: 75.35g | 炭水化物: 126.65g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon, CareOne Whey Protein. 昼食: Yoplait Greek 100 Yogurt - Peach. 夕食: Simply Dressed Simply Dressed vinaigrette pomegranate raspberry, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast, Emerald Glazed Walnuts, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries Blueberry Juice Infused. 軽食/その他: Publix Red Delicious Apple (Large), Weight Watchers Jalapeno String Cheese. もっと...
|
|
2105 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 家事 - 4 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|